发布时间：2024-11-23 03:54:26 来源: sp20241123
编者按：运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
日常生活和运动结束之后，很多人饱受肩痛困扰，被医生诊断为肩周炎，表现为肩部周围的疼痛，伴随多方向的关节活动受限。其实，通过康复治疗和自我训练，可以帮助我们改善和维持肩关节的活动范围。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授3个简单动作，经常练习有助于改善肩周炎的活动受限问题，赶快学习起来吧！
本期理论及技术指导：
北京体育大学运动医学与康复学院副教授 卢玮
相关阅读：
运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态
(责编：方经纶、高雷)