发布时间:2024-12-05 22:21:26 来源: sp20241205
中新网 北京3月5日电(记者 唐小晴)全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任张涤建议,年轻人养生要找到适合自己体质的方式,不能盲目跟风。
当前,不少年轻人开始热衷中医养生。除了保温杯里泡枸杞,年轻人还喜欢推拿、按摩,有人甚至练起了八段锦、金刚功。各大电商平台上,金银花解毒饮、决明子清凉饮、乌梅薄荷饮等各类中药茶饮也被网友“挖掘”出来。
张涤认为,中医养生保健、中医理疗等健康产业的兴起和发展,为年轻人提供了更多健康服务和产品选择。但他也提醒,养生不能盲目跟风。
“养生,要遵循人的生命活动规律进行。饮食适量、合理、均衡,按时作息,适当运动与休息。如果还是暴饮暴食、昼伏夜出,用再多中医保健养生手段也是徒劳。”张涤建议,年轻人养生要找到适合自己体质的方式,不能盲目跟风。
他举例说,酸梅汤有乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖等材料生津止渴、健脾益胃,但并不适合所有人群,患有消化性溃疡人群及哺乳期妇女就不适宜。
张涤建议,中医饮品使用的是药食同源的中药,年轻人追求中药饮品要据自身体质量力而行,超量使用会适得其反。商家推出这类产品时,要使用质量好、安全的原材料,不能夸大和虚假宣传。(完) 【编辑:胡寒笑】